减肥切忌盲目,小心低血钾

  • 2017-03-23 04:25
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夏日将至,不少爱美人士开始跃跃欲试、摩拳擦掌,准备投入到减肥计划中。有些人为了快速求成,选择一些极端方式减肥,比如网上较火的:服用减肥药,过度节食,甚至纯绝食,熬夜减肥等方法。专家提醒,在减肥方式的选择上需要多留个心眼,小心错误的减肥方式,影响了身体内的血钾浓度,进而对身体产生不利影响。那么让我们来看一看盲目减肥和低血钾的关系。

什么是血钾?用来做什么?

血钾就是血液中的钾浓度。正常人血钾浓度为3.5到5.5moml/L,过高或过低都会引起不适。钾可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡,参于细胞内糖和蛋白质的代谢。有助于维持神经健康、心跳规律正常,可以预防中风,并协助肌肉正常收缩。在摄入高钠而导致高血压时,钾具有降血压作用。

盲目减肥为什么可能会导致低血钾呢?

  1. 对于口服减肥药的减肥人士   

    减肥药,主要是添加了国家明令禁止的违禁西药成分,主要作用是为了抑制食欲,同时含有泻药成分。这些药影响你的食欲,使你的饭量减少。而药物中的泻药成分,让你排尿排便,美其名曰是排毒,实际无形中带走你身上的血钾。

  1. 对于过度节食甚至绝食的减肥人士  

    长期饮食不当,经常吃一些没有营养的食物,经常过度的节食可能会导致营养不足,严重的就会出现低血钾症状。

3对于想通过熬夜的减肥人士  

经常长期熬夜加班,经常过度疲劳,经常吸烟喝酒,会导致身体器官受到严重损害,就会导致体内钾元素的缺乏,很有可能会引起低血钾。

低血钾的症状有哪些呢?

①肌无力最早出现,先从四肢肌开始,逐渐延及躯干和呼吸肌。有时会出现吞咽进食困难及饮水呛咳,可有软瘫、全身乏力腱反射减弱或消失等症状

②口苦、恶心、呕吐、便秘和肠麻痹等消化系统不良表现

③心悸、心律失常,严重者可出现房室阻滞、室性心动过速及室颤,最后心脏停跳于收缩状态心脏疾病表现;

④精神抑郁、倦怠、神志淡漠、嗜睡、神志不清甚至昏迷等中枢神经系统症状;

⑤重度低钾血症可出现严重并发症,甚至危及生命,猝死。

    低血钾是一种常见且发病率很高的疾病,一旦发生,就会给病人生活造成相当大的负面影响,同时会严重影响到病人的身心健康。所以大家在平时生活里一定要形成良好的生活习惯和合理的作息安排重要的是要科学正确饮食,千万不能过度节食,一定要做到营养搭配均衡,这样才会有健康的身体。所以,想到达健康又持久的减肥还是那句老话,“管住嘴”和“迈开腿”。(黄岛院区急诊科  任慧子)

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